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24式无师自通养生太极扇教学及扇谱

2012年12月29日97281
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《无师自通养生系列——陈式24式太极扇》是在不同流派太极拳的风格特点上,结合扇的技击特点而创编的一种高雅的太极类健身项目,其风格特点刚柔相济、开合相兼;动作简单易学、高贵美观.是集健身性、观赏性于一体的高雅的太极类健身项目。

 


无师自通系列:24式太极扇的扇谱如下:
1 起势     2  愚公移山  3  盘古开天  4  白鹤亮翅  
5 腋底藏花 6  回首迎春  7  哪吒探海  8  帘内藏骄
9 扇后显贵 10 左凤右龙  11 孔雀开屏  12 天女散花
13云开雾散14 横扫千军  15 劲撩战马  16 力辟山河  17兵家相持
18枪来盾挡19 兵来将挡  20 转身跨马  21 勒马五行  22推窗望景  23樱花怒放  24 收势 

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若需下载上边的教学视频,请留言,谢谢!

 

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24式无师自通养生太极扇分解教学
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